白贝就是我们通常所说的蛤蜊。白贝吃了能有什么功效和作用？吃白贝有什么注意事项？增强免疫力白贝壳富含蛋白质、氨基酸、维生素、硫铵核黄素、钙、磷、铁等多种矿物质元素。食用后能为身体补充充沛的能量和营养，能促进人体骨骼和肌肉的生长发育。经常食用可以强身健体，增加身体免疫力。
利尿消肿白贝性寒，味咸，入膀胱经。食用后能起到滋阴利尿的作用，有助于排出体内多余的水分。比如排尿不畅或体内积水引起的水肿症状，都可以得到一定程度的改善。另外，水肿型肥胖的人也可以适量吃一点白贝。
降血脂白贝中含有7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，能抑制肝脏中胆固醇的合成，加速体内胆固醇的排泄。当血液中胆固醇和甘油三酯含量过高时，可以降低血脂，所以白贝非常适合高血脂人群。
滋阴润燥在白贝是咸的和冷的。食用后能滋阴润燥，非常适合那些阴虚体质、经常容易烦躁的人食用。食用后有助于清除体内的内火，缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
注意适合人群：一般人群适合。
禁忌人群：腹泻、虚寒便溏者慎食。
不宜同食：不要与生冷食物、草酸和鞣酸含量高的食物同食。
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