月经可以说是女性基本每个月都会经历的一个时期，经常会感到很多不适，不管是腰酸还是乏力，都是很常见的现象。虽然没什么毛病，但是确实影响了我们的日常生活。那么女性在经期应该如何保养身体呢？不要过度劳累。很多女人真的是天生要努力的。他们给自己很多事情做，根本停不下来。不管是一些家务还是工作，我都很乐意去做。虽然辛苦是好事，但是经期最好避免辛苦。一些剧烈运动或者一些体力活应该暂时放下，否则会影响月经的正常状态。
喜欢良好的饮食。月经期间的饮食大家应该都知道。寒性食物不宜食用。即使在平时，也要少吃，以免痛经或宫寒。除此之外，还要多喝热水，保持充足的水分，保证身体的新陈代谢和排毒畅通，减少充血，排出体内多余的经血。
注意自己的卫生。月经期的卫生真的是要关心的。无论是月经巾的更换，还是衣服裤子的选择，都要多注意自己的外阴卫生。经期最好不要洗澡，性生活也要杜绝，避免一些感染。
维持子宫的温度如果女性的子宫受到寒冷或其他一些寒冷状况的侵袭，就很容易导致月经异常，而且会加重或导致一些妇科疾病。所以要保持子宫的温度。而且即使在平时，也要照顾好自己的子宫，少穿露肚脐或者太短的衣服。
养成良好的生活习惯现在很多人对良好的生活规律嗤之以鼻，甚至将其归为佛教。其实规律的生活没有坏处，既能提高身体免疫力，又能保证第二天的精神状态。所以建议女性熬夜，尤其是经期，注意休息，保证充足的睡眠，调节情绪。
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