艾茶是生活中常见的一种茶，具有很高的营养价值和食用价值。适量食用有益人体健康。那么艾茶的功效和作用是什么呢？如何吃茶，有什么注意事项？祛寒暖身艾草主要由艾叶的第一个萌芽制成，具有独特的香味。制作艾草茶可以温经通络，脾胃虚寒不敢吃冷食的人，或者吃了冷食后胃痛、腹泻、体寒、手脚冰凉的人，喝适量的艾草茶可以起到很好的祛寒暖身作用。
温经通络，艾茶有很好的药用价值。生活中经常痛经的女性一般体质较弱，属于虚寒体质。喝艾草茶可以改善痛经症状，可以起到温经通络的作用。如果觉得没多大作用，可以加点太子参、生姜或者干姜，这样温散的效果更好。
艾草茶中含有一些维生素和纤维素，其中纤维素有助于加速胃肠道的蠕动和体内毒素、废物的排泄。具有一定的通便作用，对人体健康有益。
强身艾茶含有大量对人体有益的物质。适量食用有益于人体健康，可以帮助增强人体对细菌和微生物的抵抗力，在一定程度上增强人体抵抗力，有益于人体健康。
如何吃茶？酿造
根据自己的喜好在茶壶中放入适量的艾草茶，然后用开水冲泡。10-15秒即可倒出第一口汤，之后可依次延长浸泡时间，但不能浸泡太久。可以连续冲泡4-6次左右。
喝茶注意事项适合人群：寒性体质。
禁忌人群：肝火过旺、上火、或血瘀的人不宜饮用。
不适合与食物同食：与食物同食没有特别的禁忌。
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