我最好的朋友寄给我一些牛奶枣吃。刚看到这个的时候还好。当我打开包装时，它闻起来有浓郁的牛奶味。不知道这个牛奶枣是什么做的？吃了有什么好处？红枣是一种网络名人零食。它的原料有红枣、棉花糖、奶粉、杏仁等。意思是“枣要一口奶”“枣有一颗杏心”。它是一种非常受欢迎的小吃，方法简单，营养价值高。
大枣食材：大枣200g，杏仁仁(视杏仁大小而定)约60g，无盐黄油45g，棉花糖180g，全脂奶粉50g，盐少量，椰奶约60g，奶粉20g。
步骤：
1.大枣洗净，用硬吸管去核。
2.把成熟的杏仁放在枣子中间，放在一边。
3.在不粘锅中加入未加盐的黄油，用小火加热至完全融化。
4.加入棉花糖，挤压并搅拌，直到完全融化。
5.加入奶粉，少量，搅拌均匀。
6.加入杏仁红枣，拌匀。
7.将混合好的材料倒在硅胶垫上，戴上硅胶手套，将红枣一颗颗分开。
8.然后把椰奶粉放在粘卷里，美味的椰奶枣就做好了。
牛奶枣的功效与作用禁忌牛奶枣的功效与作用1。增强体质。
红枣中的营养成分可以促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，增强抵抗力，而牛奶中的蛋白质含量也不低。食用它有利于增强自身免疫功能，增强体质，预防疾病。
2.美丽美丽
红枣中含有抗氧化作用很强的维生素C，有利于延缓皮肤衰老。牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥、暗沉，使皮肤白皙有光泽；两者经常适量食用，有一定的美容养颜功效。
3.保护心血管系统
坚果富含维生素E、蛋白质、微量元素和大量不饱和脂肪酸。吃坚果有助于保护心血管健康，预防冠心病和中风，降低血压，保护血管弹性。
4、补脑健脑
坚果含有多种氨基酸，以及大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，其中氨基酸是神经细胞的重要成分。此外，维生素和钙、磷、铁等补充剂也对脑神经细胞有益。所以吃坚果可以改善大脑营养，起到补脑健脑的作用。
5.养血安神
红枣含有丰富的钙、铁和黄酮类物质，可以疏肝解郁，养血安神。具有明显的镇静、催眠和降压作用，适用于调节焦虑、不安或睡眠不良。
牛奶枣的禁忌1。牛奶枣热量高，不宜一次性食用，以免使人发胖。
2、牛奶枣是一种温补食物，容易增加体内热量。对于体热咽痛的人，避免食用，以免加重病情。
3.牛奶枣含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人不宜食用，以免诱发过敏症状，对身体不好。
牛奶吃多了会生气？生气是多么容易。
从中医的角度来说，每天吃一些温性的食物容易引起上火的症状，而红枣和奶枣中的坚果则多为温性食材。况且棉花糖吃后甜腻，会加重脾胃的饱腹感。吃多了容易引起口干、肠胃消化不良、便秘、口腔溃疡等内热危害。建议每天吃1-3个牛奶枣。
