俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，特别是锻炼手臂肌肉。俯卧撑需要用双手支撑全身重量，手臂受力较大。那么，俯卧撑会伤害对手吗？俯卧撑会伤害对手吗？号码
俯卧撑对对手无害，在正确练习的情况下不会影响手臂的生长。而俯卧撑锻炼肱三头肌，可以帮助发展手臂肌肉力量，增加肌肉围度，有增粗手臂的效果。
每天做，会让手臂肌肉变细。虽然俯卧撑对手臂锻炼有很好的作用，但是肌肉在运动后需要休息和恢复，肌肉的增长只发生在休息时间。如果每天做俯卧撑，手臂肌肉会因为得不到休息和恢复而变瘦。
不正确的动作很容易造成手腕受伤。俯卧撑如果动作不正确，很容易造成手腕受伤。
1.做俯卧撑时，双手间距过大，即使运动时内翻或外翻，没有完全接触地面，也会对手腕造成较大压力，容易造成手腕疼痛。
2.向上推至地面时，手指向上翘起，甚至只靠掌根或手腕着地支撑，会对手腕造成很大压力，造成手腕损伤。
3.做俯卧撑时，手肘指向两侧，容易造成手腕、手肘和肩膀的磨损。
注意：如果手腕疼痛，应停止训练，通过搓药的方式休息，以免情况恶化。之后要及时纠正姿势，利用俯卧撑进行训练。如果是长期疼痛，可能是腱鞘炎引起的。长期使用手腕的人往往会出现这种症状。这时候要去医院治疗，一定不能咬牙坚持锻炼。
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