想要锻炼出好看的胸肌，除了做俯卧撑，其实可以用一些健身器材来达到目的。有哪些具体的器材可以锻炼胸肌？瑜伽垫瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具。扩胸俯卧撑、夹肩俯卧撑、跨膝俯卧撑等各种运动都能很好的锻炼胸肌。
俯卧撑架俯卧撑架是一种辅助做俯卧撑的健身器材。通过增加俯卧撑的难度，可以加深对胸肌的刺激，达到更好的胸肌锻炼效果。
健身球可以用来做向下的斜俯卧撑。把脚放在健身球上，双手撑地做俯卧撑，可以很好的锻炼胸肌。
双杠由双杠支撑，需要上身肌肉和核心肌肉群来稳定身体，同时可以刺激胸肌和三头肌。尤其是身体前倾，手肘向外呈45度时，对胸肌的刺激更强。
杠铃用杠铃做史密斯卧推，平板杠铃卧推，上斜杠铃抱推，下斜杠铃抱推等。可以很好的刺激胸大肌，锻炼胸大肌的效果也比较好。
利用哑铃做哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作，可以锻炼胸肌。相比杠铃，哑铃更需要平衡和协调能力来控制体重，动作幅度也比较大，可以充分拉伸肌肉，增加胸肌宽度。
蝶泳机蝶泳机对练习胸肌分离有很好的效果。运动时背部紧贴蝶泳机靠背，用手肘发力。使用蝶泳机锻炼时，95%的效果在胸大肌上，对胸大肌锻炼有很好的效果。
使用拉力器时，将两个拉力器的一端固定在高处，另一端双手握住，慢慢向中间拉伸，也可以锻炼胸肌。
在拉力绳的锻炼中，可以利用拉力绳进行站姿前推，拉力绳交叉锻炼，负重俯卧撑，力量俯卧撑，都可以很好的锻炼胸大肌。
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