单脚站立很简单，但是每天练习可以帮助你锻炼大脑，放松身体。不仅能提高你的免疫力，还能塑身排毒。下面就来盘点一下每天简单单脚站立的惊人效果吧！阿尔茨海默病的预防每天坚持练习单脚站立有助于预防阿尔茨海默病。单脚站立时，身体能有效锻炼大脑的协调性以保持平衡，并能有效锻炼脑垂体和小脑，有效预防老年痴呆症。
锻炼你的平衡感。每天单脚站立可以帮助你锻炼平衡感。尤其是闭着眼睛单脚站立时，身体需要充分调动大脑神经来帮助维持身体的平衡。久而久之，身体的平衡感会越来越好。第一次练习时，不要坚持站立时间，每天坚持练习即可。
帮助治疗痔疮。每天单脚站立有助于治疗痔疮。练习的时候可以尽量刺激臀部的肌肉。臀部和小腹的肌肉在运动刺激时可以帮助促进肛门周围的血液循环，从而有助于预防和治疗痔疮。
助肾解毒。每天单脚站立可以补肾排毒。在练习单脚站立时，需要练习的人将思想集中在站立的脚上，可以帮助腿部的内肾经得到气血的充分滋养和排出有毒废物，并可以刺激肾经强壮肾脏，有助于补充身体的肾气。
塑造身体曲线：每天练习单脚站立有助于塑造身体曲线。特别是单脚站立时，手要尽量向上伸，这样不仅能使身体下半身发力，还能有效刺激腹部、手臂、背部等部位，全面塑造身体曲线。
缓解身心压力。每天练习单脚站立，有助于缓解身心压力。练习单脚站立时，需要全神贯注，从容进行。这个过程既能平复浮躁的心灵，又能放松身体的压力。练习单脚站立的时候可以放一些轻音乐。
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