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1、《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈 1.测试目的 测量学生在静版止状态下的躯干、腰、髋等关权节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2、 2.场地器材 坐位体前屈测试器。
3、 3、测试方法 受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
4、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
5、记录以厘米为单位,保留一位小数。
6、测试两次,取最好成绩。
7、 4、注意事项 (1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
8、 (2)受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
9、女生评分标准单项得分 坐位体前屈 (厘米)1017.4以上 9 13.6~17.3 8 9.8~13.5 7 6.0~9.7 6 2.2~5.9 5 1.6~2.1 4 0.8~1.5 3 -0.1~0.7 2 -1.3~-0.21 -2.4~-1.4。
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