您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。含维生素d的食物和水果蔬菜有哪些,含维生素d的食物和水果有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素D是脂溶性维生素,在水果中含量较少,大多存在于动物性食品中,尤其是鱼类。
2、富含维生素D的食物有:鱼肝油、维生素D强化奶,动物肝脏、蛋黄等。
3、维生素D的另一个来源是晒太阳,在晒太阳的过程中人体会自行产生维生素D,但是不要长时间暴露在太阳光下,防止晒伤。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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2、富含维生素D的食物有:鱼肝油、维生素D强化奶,动物肝脏、蛋黄等。
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