黄油怎么吃法(黄油怎么吃)

黄油怎么吃法(黄油怎么吃)

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1、黄油  在和奶油的抗争中,黄油属于胜利者(我们说的是”炼乳”)。

2、每生产1公斤黄油至少需要22到25升奶。

3、黄油中脂类的含量占到82%,即738千卡/100g。

4、在这些脂类中有52.6g的饱和脂肪酸,23.5g的单不饱和脂肪酸和2g多种不饱和脂肪酸。

5、如果是脱脂黄油,脂肪成分则会下降65%到41%。

6、  黄油富含维生素A(750μg/100g),它不仅仅有助于视力,还有利于拥有健康的皮肤,并且是生长发育必不可少的元素。

7、10g黄油足够满足一个孩子对于维生素A日常需求量的15%。

8、黄油同样也是生成维生素D的源泉(1.3μg/100g),而维生素D有助于骨骼中钙元素的吸收。

9、但是除了略带咸味的黄油中含有钠以外(870mg/100g),黄油中矿物质含量并不高。

10、  每天摄取黄油的建议量大约为25g(即2小杯黄油),要平均分配到每餐中。

11、  1.夹在面包中吃  2.像豆油一样用  3.烙面包。

12、  材料:切片面包 生鸡蛋 黄油  作法:1.在切片面包中间挖一个鸡蛋黄大小的洞 2.取一点黄油放入平底锅中加热至融化为止 3.面包平放入油中 4.生鸡蛋打入面包的洞中 5.可以在锅边再加些黄油6.将面包和鸡蛋翻到另一面加热至黄色为止  黄油蒜茸虾仁  1。

13、20个虾剥壳,留尾巴那段。

14、洗干净洒小半调羹盐和胡椒粉腌5分钟。

15、  2。

16、黄油在平底锅里烧融,关掉火。

17、加入蒜茸。

18、如果开着火,蒜茸会焦掉就不好了。

19、放30分钟入味。

20、这时就很香了。

21、  3。

22、开中火,虾仁放进去,炒到变红再炒1分钟就行了。

23、  4。

24、喜欢的话撒点PARSLEY末,绿的比较好看,但是很多人不喜欢那个味道。

25、所以不加也行。

26、直接装盘上桌。

27、在相当长的一个时期里,含油多的食品常常被人们拒之门外,所以现在重新强调黄油以及其衍生食物的作用,而且为这种有益于健康和营养均衡的食品”平反”是非常重要的。

28、  很多黄油的食谱,搜一下。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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