《梦控师》第三章是新手须知，讲的是第一次接触清明梦，需要明白的一些新的名词。
其中有几个非常重要非常实用的的名词，我觉得大家需要知道。
第一个是“知梦”，也就是说你要在梦中知道自己是在做梦。那怎么知道呢？就涉及到了第二个名词“验梦”。验梦成功，你才能自信地上天入地的飞行，才能做任何高难度的动作，才不会再在现实生活中出现危险。
一定要养成“验梦”的习惯，因为清明梦做到高级的时候，是比现实还要真实的。
“梦屏”，许多人梦中常见的景象，也有许多人就是靠梦屏进入清明梦的。
“梦记”也很重要，将梦中所获的灵感如旋律啊，文字啊，画面啊等等，再醒后记录下来。
“扳机”，指的是梦中能触发梦友疑梦或知梦的场景或事情，我的清明梦扳机往往是山脚下夜晚的森林。
在书中还记载了简单清明梦的方法，其实就是在日常生活中不时的问自己一下，“我是不是在做梦”，或是咬指验梦，但根据我的经验，咬指不如扳指更方便，更卫生。
方法就是将自己的食指向后弯曲，看看能不能贴到自己的手背上？如果你是在现实生活中自然是贴不到的，但是在梦中却可以。
其次就是晚上在睡前想着“我能知梦”，一直给自己进行暗示20次，然后正常入睡。
最后在指导原则上，它还有一个温情的小提示，即“回笼觉的训练”，俗话说“神仙难买回笼觉”，在回笼觉中，更容易做出清明梦来。
———— 《梦控师》读书笔记（6）
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