来源头条作者:妇产科医生侯杰
女性的月经是非常重要的，如果女性的月经不正常还会关系到自己的生育能力，所以经期的护理工作是非常重要的，尤其是对于年轻的女性来说，有些年轻女性月经推迟或者不规律都不在意，月经期间还会吃辛辣冰凉的食物，这是非常不正确的。
尤其是年纪越来越大以后，女性的月经就会出现各种各样的问题，这和经期不注重护理的联系是非常大的，尤其是生活习惯以及饮食等都会造成影响。有好多女性喜欢喝茶、喝咖啡，其实这对身体非常不好，尤其是经期，千万要懂得经期护理，这些食物尽量不要碰。
1.茶
茶中含有大量鞣酸，它容易在肠道中同铁离子结合，产生沉淀，会影响肠黏膜对铁的吸收，尤其是在月经来潮期间，本身就会有大量经血排出，对铁的需求量会加大，所以茶会影响造血功能，对月经健康非常不利。
2.咖啡
咖啡就更不用说了，它含有大量***，喝太多很容易使女性**出现胀痛感，而且容易让正在月经期的女性更易怒、易焦虑。
3.酒
酒这种饮品，即使不在月经期也不建议饮用，如果实在喜欢，偶尔少饮些红酒是可以的，但是经期尽量不要喝。
4.冷饮
饮品中还有像各种冷饮、汽水类都是月经来潮期间的禁忌，即使在月经来潮前期也不要喝。其实任何生冷寒凉类任何食物、饮品，包括平时接触寒凉类的东西都不利于女性经期健康，虽然当时不会有什么问题，时间一久就会出现问题，一触即发。
5.螃蟹
螃蟹在海鲜中属于凉性，若女性本身每次月经来潮期间就有痛经的症状，那在经期最好不要吃螃蟹，否则容易增加痛经或使月经量增多。
6.凉性水果
水果类也有凉性的水果，像梨、西瓜、柿子都是月经来潮前后的禁忌食物，它们都会因为寒凉属于危害到女性妇科健康。
对于女性来说，经期是非常虚弱的，所以经期的护理就显得尤为重要，经期的禁忌食物是非常多的，但是大部分的禁忌就是辛辣刺激的食物以及寒凉类的食物。除了在饮食上要注意以外，还要在经期做好保暖工作，经期保暖是非常重要的。好多女性会出现经期痛经的问题，如果平时也不注意保暖，痛经就会越来越严重，所以一定要注意经期的保暖工作。
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