来源头条作者:含含美食家
俗话说“水是生命的源泉”，再加上我们**中百分之七十都是水分，多喝水有助于身体健康，但是也有一部分人不喜欢喝水，他们觉得水寡淡无味。
但是夏天来临之后，人很容易出汗，这时就需要及时给身体补充水分，对于不爱喝水的人来说，不妨尝试一下喝茶，茶中含有较多的营养元素，在给身体补充水分的同时，还能够给身体补充所需的营养，并且茶的味道香甜可口，要比白开水好喝很多。
若不知道该喝什么茶，可以参考以下5种适合夏天喝的茶，又香又甜，营养还高。
1.蒲公英茶
蒲公英茶是一种很常见的养生花草茶，喝的人也很多，虽然很多人都不会在意它，但是它却含有较高的养生价值，它主要以风干蒲公英的根茎和叶为原料，加入开水冲泡后即可饮用，可以根据自己的需要加入适当的冰糖或者蜂蜜，味道鲜爽。
此外，蒲公英中含有较多的蒲公英醇、蒲公英素、菊糖、有机酸等，饮用后能够给身体补充所需营养成分，解暑降燥，是一款男女皆可饮用的健康饮品，但值得提醒的是，蒲公英茶要在热的时候喝，放凉之后不宜再饮用。
2.华中医玫瑰花
玫瑰花是浪漫的象征，玫瑰花茶是将玫瑰鲜花经过多种工艺加工而成的花草茶，现如今，市面上的玫瑰花茶种类很多，很容易让人挑花眼，因此，推荐大家尝试一下华中医玫瑰花，它选用未开放的玫瑰花苞，不论是口感还是营养价值都很好。
它富含大量的单宁酸、维生素、矿物质等营养物质，在冲泡的时候，取3-5朵置于杯中，加入开水后玫瑰花的花瓣渐渐散开，汤汁清澈无杂质，玫瑰的花香浓郁，使人心情愉悦，其味道甘甜，还可以与枸杞、红枣、蜂蜜等进行搭配，又是另一番滋味。
3.信阳毛尖
信阳毛尖又叫做豫毛峰，属于绿茶的一种，产自河南省信阳市，是河南省的著名特产之一，它未经发酵，其香味鲜爽，滋味醇厚，具有“香高、味浓、汤绿”的风格，受到了国内外很多茶友的喜欢，即便是没有喝过的人也对它有所耳闻。
它含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等，冲泡的时候取适当的茶叶置于杯中，加入开水之后，看着茶叶在杯中翩翩起舞，茶汤清澈明亮，不仅具有很高的观赏性，而且也有很高的养生功效。
4.柠檬片
平时不爱喝白开水的朋友，不妨在喝水的时候加入几片柠檬片，它将天然成熟的柠檬经过冻干技术加工而成，保留了柠檬中的活性和天然元素，味道酸爽可口，还可以根据自己的需要，加入适当的冰糖或者蜂蜜，酸味和甜味完美融合，让人十分喜欢。
柠檬片含有较多的维生素、苹果酸、橙皮甙、微量元素等，经常饮用，对皮肤好。
5.青驰菊
我国是菊花的故乡，菊花种类繁多，全国各地都盛产菊花，但青驰菊却与众不同，它是产自河南开封的汴菊，早在北宋时期就被列为了贡品，花朵硕大美观、颜色金黄艳丽、花瓣包裹紧实，看起来十分诱人，品质也十分优异。
在冲泡的时候，取上一朵即可泡满一整杯，花瓣在水中渐渐散开，菊花的清香扑面而来，汤汁呈现出清澈的金黄色，小口饮用，滋味甘甜，爽滑可口，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。
除此之外，它的营养价值也很高，富含大量的菊甙、水苏碱、氨基酸、类黄酮等，夏天饮用一杯感觉浑身舒爽，眼睛干痒、酸涩等问题或许也能够慢慢缓解，日常饮用可以根据自己的口味进行多种搭配，是一款物美价廉的口粮茶。
天气越来越热，大家平常一定要注意水分的补充，若是不想喝水，可多喝这5款茶，比饮料健康。
