来源头条作者:岚的小蛮腰
秋天的午后背对阳光，感觉暖暖的，眼前留下一道阴影。
如果我闭上双眼，既看不到也感受不到这道阴影，可阴影依旧在；
如果我闭上双眼，全世界都笼罩在阴影里，可阳光依旧在；
是不是很神奇？
空气，阳光，山川，河流；
月光，云朵，雨露，四季；
微笑，呢喃，绝望，释怀；
世间万物，你都能感受到么？而你的感受是否真实体现了它们存在的本身？
哲学家笛卡尔说“我思故我在”，那么问题来了——
“我在哪？”，我是在“思处”还是在“此处”？就好比我在窗前思念远方的亲友，那么此时此刻，我到底在窗前还是在亲友身旁？
“我又在思什么？”，我是在思考着被思考这个事物的本身，还是在思考思考这件事？
在瑜伽习练中，我更愿意去感受而非思考，因为感受才是回归，思考则是远离。生活中也同样，正是因为我们想得太多，思虑越多焦虑也越多，恐惧越多，幸福越少；可一旦我们开始感受生活，我们就回归到了生活本质——所谓的活在当下。
一直以来在瑜伽的习练中我都很关注自己的呼吸，108遍拜日我强调呼吸，努力让自己呼吸顺畅平缓；静态保持的时候我通过呼吸去加深，感受我的身体；休息术里我感受呼吸。我希望用呼吸让自己回归身体，可笑的是，呼吸可能并不能让我回归身体，不仅如此，我的呼吸因为多了意图变得不再是那个“呼吸”了。
渐渐的，我发现真正的灵光一现的“感受”和“回归”都发生在我忘记呼吸的时候。就好像我昨晚在树式里片刻的自由。
拜日热身以后回到山式等待，等待什么？等着我啥时候想动了自然而然动起来就好，就和我写文章一样，想写就动笔，灵感什么的也全靠等，于是昨晚我等着等着就等来了树式。就好比越是不期而遇的感情越容易让人不可自拔，在瑜伽里也一样，不经意中的体式召唤让我更安静。
我想懒懒的，不那么费劲的在树式里停留，我就不去管呼吸了，也不刻意收腹，刚吃完不久的肚子鼓鼓的，都快成一个小球了。然后我不自觉地张开双臂，因为双手侧平举比起双手举过头顶让我可以更轻松的平衡。身体变得越来越放松的同时，我的思绪也变得自由起来。
我想这大概就是安在后得自在吧——
无论是在瑜伽里过于专注呼吸，体式，还是真的随遇而安的感受；无论是远离还是回归
无论是在秋日阳光下后背的温暖，还是眼前的阴影，又或者是闭上眼的黑暗；
无论是夜里抬头看见的月亮，还是洒在地面被霓虹灯掩盖的月光……
