来源头条作者:全科张大夫
如今市面上的饮料有很多种，大多数的人都比较喜欢喝一些碳酸饮料，因为在夏天喝这些碳酸饮料能够给人非常舒服的感觉。其实大家也都知道，
这种饮料它里面含的糖分是非常高的，即便是糖分再高的饮料，也深受大家的喜爱，特别是一些男性朋友。
（男性很爱喝的可乐）
因为很多男生在夏天的时候可能都不愿意喝白开水，而是喜欢喝一些碳酸性质的饮料，比如说目前比较受欢迎的可乐或者是雪碧，在我们国家这种饮料销量一直都非常好。
但是也相信很多男性朋友应该都听说过喝可乐会杀精这种说法，也正是因为这些说法导致很多在备孕期的一些男性朋友不敢喝这种碳酸饮料
。
确实有一些男生也感觉这样的说法是非常有道理的，但是对一些比较年轻的男性来说，可能在平常的生活里也会特别的注意。他们就算是比较注意，
但一直都不了解自己究竟是否正确，这些说法究竟有没有科学依据？
一、一滴精子是否等于10滴血？省着点用就能提高质量？
其实大家当时的想法是有一定错误的，因为男子体内的精子并不能和我们的血液来进行直接比较，
因为血液中大多数都是水以及一些血细胞的物质。
虽然在精子中也有很多水，但是更多的是一些营养物质，比如说蛋白质等等，这两者它构成的结构是不同的。所以这两者根本没有办法进行相对比，之前的
说法也几乎都是谣言，都是欺骗大家的。
当时之所以会有这样的说法，
其实可能和中医有一定的关系。
因为在中医的说法上，一般都是经血同源，**内的一些气血都是靠精细慢慢化生的。所以大家都感觉精子可能比我们的血液还要珍贵一些，之后也就产生了这样的说法。
这些话并不是中医的判断出错，而是大家对于这种说法产生了一些误解，因为在中医上的一些说法是“精”的概念和我们所说的是不同的。
简单举一个例子来说吧，比如说中医上所说的脾，其实不单单指这一个器官，而是概括了很多器官。
（男性无时无刻都在喝）
而且之前所说的，如果男生想要长寿并且想要精子质量好的话就要省着用，其实这也是一个谣言。如果男性要刻意的去憋着的话，反而会影响自己的身体健康，所以当时精尽人亡这个说法其实也都是欺骗大家的，因为精子是一直都在生产的。
只不过在生长的时候有一定的过程，也没有非常准确的数字说男性在一生中能够排除多少次。
因为男生这些都是非常正常的现象，如果刻意的去压制，反而会影响到精子的质量，还会引发一些疾病。因为他和女性不同的是，
男生永远都不会绝精，但是也要多提醒他们，如果长期过度的话，可能也会导致精子的质量下降，所以也必须要注意。
二、经常过度喝可乐，是否会真正杀精？
其实很多人感觉可乐这种饮料中有很多碳酸物质，所以经常喝的话可能会影响到精子的质量和数量，并且还有可能降低男性在平时性生活的能力。也正是因为这些说法，所以很多男性在没有结婚的时候，就
会特别注意少喝这种饮料。他们也感觉如果多喝可乐，真的会杀精。
其实这种说法也都是谣言，在之前的时候就有一位丹麦的医生对于这种碳酸饮料进行了调查和研究。
发现每天大量的喝，并且每天都要喝两大瓶可乐，这种情况下才可能会降低男性精子的质量和数量。
可乐是可以喝的，但是一定注意要少量，这样的话就不会对自己的精子造成很大的影响。但就算很多人坚持每天都喝大量的可乐，在调查过程中其实可以发现他们的精子数量仍然在平常的范围之内，
并没有发生很大的变化。
而且大家也要了解，不管是像可乐还是其他的饮料，因为在喝完之后慢慢的都会作为尿液排泄出去，并不会跑到男性的精囊。两者根本都不在一个地方，根本不会对双方产生一定的影响，所以也不会做到杀精的效果。
虽然说不会杀精，但是也要建议男性要少喝点这些饮料，特别是在夏天，因为它的糖分太高，可能会诱发一些肾病。
三、这几种行为可能会弱化精子，让他们缺少活力，一定要远离
其实很多人不知道的是，如果经常久坐的话，可能会降低男性的一些性功能和精子的一些活力。
但是这种行为又是无法避免的，因为很多上班族可能都会经常坐在电脑旁边工作这件事情是非常常见的。
但是长期久坐的话，不仅会导致肥胖，还会有各种各样的危害。只要是因为久坐可能会导致自己的隐私部位温度慢慢的提高，这样就会影响精子的一些质量和数量。
但是很多男性身材比较好的，可能也比较喜欢穿一些紧身的牛仔裤，能更好的凸显自己的大长腿。
但是大家可能不太了解的是一些紧身牛仔裤他的透气功能比较差。
如果经常穿的话也会让自己的私密部位温度会慢慢的提升，也会影响到自己精子的一些活力。
所以在平时的时候尽量去穿一些宽松的短裤或者是运动装，这样是比较透气的，而且穿起来也特别舒服。
很多男性可能在平时的工作压力很大，会选择去**房放松，缓解自己工作的压力。因为在**房里可能会通过一些按摩，让自己的身体得到一定的缓解。
并且还能排除自己的湿气，能让自己身体放松。但是大家可能不太了解的是，其实**房里的温度太高了。
而且精子也比较害怕高温，如果长期待在这里的话，也会降低精子的质量，影响它的活性。
相信大家都知道男性是比较喜欢抽烟的，很多人感觉可能吸烟会给生殖系统造成一些影响。主要是因为烟内含有一些烟焦油或者是尼古丁，这些物质可能进入到血液中，也会慢慢的融入到精液内。
但是在实验之后才发现，像在烟雾里的老鼠，在闻到这种气味之后也会降低自己的精子数量和活力，这也是因为
香烟燃烧之后所产生的一些烟碱导致的。
而且男性在平时的时候千万要少吃烧烤，虽说烧烤是用肉类食物做成的，但是在烧烤里面确实有一种物质对自己的精子细胞有一定的危害作用。
而且在这些烧烤料中有一些添加剂，也会影响到男性精子的正常发育，所以要正常的饮食，吃一些健康的食物。
四、这几种方法能提高男性精子数量，好好了解
对于男性朋友来说就算自己的工作再忙，
一定要选择一个时间段去做一些适度有氧运动。
比如说可以去游泳或者是走路，而且每一次运动的时间千万不要少于30分钟。
注意平时做一些适度的有氧运动，千万不要去做一些剧烈运动，比如说去长跑马拉松或者是长时间去骑自行车。
这种行为虽然可能会让自己的身材慢慢变瘦，但是它也会提升睾丸的温度，直接影响到生殖的功能，反而会减弱精子的质量。
而且在晚上的时候千万要保持良好的作息，因为在夜间的时候精子的速度是最快的，所以在这个时候一定要保证足够的时间去睡觉，特别是在11点之前一定要入睡。
如果睡觉太晚的话，也会导致自己的精子数量和活力都下降，可能也会给自己造成很大的影响。
而且男生一定要学会把自己的压力释放出来，可以通过一些简单的运动或者是听一些放松的音乐来宣泄自己的情绪，不能一直对于什么事情都要斤斤计较。
而且要选择穿一些透气的裤子，千万不要穿特别紧身的牛仔裤，不然也会升高自己阴囊的温度，影响它的健康。
在平时饮食的时候，要注意营养均衡，肉类和蔬菜两者必须要搭配着吃。也要多吃一些水果来补充身体的膳食纤维，这样能为自己的身体保驾护航。尽量让自己养成一个良好的习惯，每天也可以吃一些坚果。
因为坚果的营养丰富，里面的一些营养能够促进男性精子细胞的生成，并且也会帮助自己远离三高。
总结:
总的来说，男性想要提高自己精子的质量，还是要适当的保持一个度，不要过多的去进行性生活，来放纵自己的体力和精力。
如果经常这样的话，也会让自己的精神慢慢的萎靡，并且消减自己的记忆力。
大家也都知道这样一来也会为自己的性器官带来很多负担。但是也不能一直憋着，这样的话也会彻底压制自己的欲望，造成性功能障碍。
所以要适当的去进行这样性生活，这样也比较利于自己的身心健康，并且也可以帮助精子进行新陈代谢。
在平时生活中一定要多远离一些错误的行为，多补充一些营养物质。
如果想要孩子的话，也必须要保持自己的心情愉悦，千万不能熬夜，这些行为都会影响精子的质量。男性朋友如果发现自己的精液发生了颜色的改变，必须要及时去医院进行就医检查。
