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天气渐凉，适当锻炼对增强身体素质有很大帮助。由于气温较低，运动时要注意：①要有计划、持之以恒；②低温环境易导致柔韧性、关节灵活度下降，肌肉僵硬可能会造成拉伤，运动前要做10到20分钟动态热身；③要循序渐进，刚开始健身时，应以中、低强度做适应性训练，适应后再逐步延长时间、适当增加强度；④运动结束要拉伸，同时注意保暖。科学锻炼，一起强身健体运动起来吧！
来源： 新华网
中国地大物博，地貌繁多，不仅有青藏高原，还有世界最低的盆地吐鲁番盆地，也许你对山川地貌并不是很懂，但是吐鲁番的水果你肯定是有所耳闻的，毕竟这里的水果是全国有名的，而造就这里水果的就…
来源头条作者:17173游戏网 大家好，这里是正惊游戏，我是正惊小弟。 又快到一年一度的暑假了，为了玩家们玩得更痛快，游戏策划们都开始各出奇招，推出了五花八门的活动。甚至连《遇见逆…
《救荒本草》是一本专门描写植物的书籍。其中记载的草，花，树木等等植物有几百种，每一种植物都有着详细的文字描述，同时也有着精美的配图。那么救荒本草是哪个时期的谁编撰的了？答案就是明朝…
看过《盗墓笔记》的人对万奴王这个称呼应该都不陌生，这在小说中是一位半人半妖的怪物。很多人都说这是虚构的，但其实他也是有历史原型的，并且还建立了东夏国这个快要被历史遗忘的国家。 东夏…
> 一个女人要是命中带着刑夫克子的话，那么这个家庭必然不会安稳。一个女人要是刑夫克子的话，那么对他们的丈夫以及他们的孩子都会有不好的影响。所以，当一个女人出现刑夫克子…
关羽是哪里人？是河东郡解县（今山西省运城市盐湖区解州镇）人，作为东汉末年的名将，几乎所有人都知道，关羽字云长，是后世敬仰的“关公”，但对于关于的性格特点，很…
UFO一直是人们非常津津乐道的一个话题，但是许多有关UFO的事件都是谣传，并不可信。相信有不少人都听受过孟照国，他与外星人发生过非常亲密的接触，那么这一事件到底是真是假，小编收集了…
来源头条作者:奶油布利兹 感谢今日头条提供的游戏 有不少系列游戏都有着长久的历史，细看每一代作品问世的间隔时间，除了早期还是2D像素的时代可以做到1-2年一部作品，从游戏进入3D化…
来源头条作者:FM103.1济南交通广播 现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。 这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没…
来源头条作者:老树111 人物简介 杜甫，字子美，自号少陵野老，今河南巩义人，祖籍襄阳。唐代伟大的现实主义诗人，与李白合称“李杜”。在中国古典诗歌中的影响非常深远，被后人称为“诗圣…
在《水浒传》中梁山108好汉里面也是有女将的，那么水浒传108位好汉有几个女人了？108位好汉里面有三个女人，分别是顾大嫂、孙二娘、扈三娘。这里面的孙二娘、扈三娘最后都在征讨方腊的…
来源头条作者:草本纪年 前几天，小编还想着最近播的都是家庭情感剧，啥时候来一部古装剧暖暖场，换换口味。 说曹操，曹操就到。 果然啥事都经不起念叨，一念叨它就来。 据悉，由陈宝国、冯…
来源头条作者:Python小白分享师 逐步指南，旨在构建有用的Python仿真器，以帮助您更好地了解房屋净值及其潜在的未来增长。 抵押贷款不仅仅是在规定的付款期限内根据约定的金额每…
笑话是生活中必不可少的一味调料，它可以让我们的生活变得更有趣，也可以让我们的不开心变成开心，总之笑话可以带给我们的有很多。本次就给大家准备了30个笑掉大牙的笑话。希望这些笑话可以让…
来源头条作者:小说推荐小说排行榜 第一章 “混蛋！你在干什么？” 女生的怒喝把江城吓得连手中攥紧衣服都落在垃圾堆里，眼看着纯白体恤被这堆垃圾染黑，江城露出心疼之色连忙捡起来抓在手中…
