泡脚可以减肥吗 这个传闻是真的还是假的?

泡脚是可以减肥瘦身的,这是经过我的亲自实验的哦。

泡脚不宜大量排汗,背部微湿,额头开始冒汗就可以了,但是体内湿气特别严重的人,排汗要加大一点。

和上周一样,我泡了十几分钟后,汗水就冒出来了,满头大汗,于是就不泡了。我的饮食和上周的一样,当晚也是没有运动,其实我这算不算是偷懒呢,哈哈,泡脚可以不运动了。

第二天早上起来,一如往常地称重,好嘛,体重往下掉了一点。后面的几天体重下降的幅度更大了,要知道一个减肥瘦身的停滞期,没有一周到二周的时间是很难突破的,有的人甚至有两个月三个月都不止。

晚上泡脚可以减肥吗?

停滞期就这么轻松的让我突破了啊!看来泡脚真的比较适合我,能在短时间内加速新陈代谢,排汗排毒,驱除我体内的湿寒之气,让身体的自运转更加轻松、顺畅。

那么新陈代谢就自然而然的加快了,新陈代谢加快,消耗的能量大于吸收的能量,那我就会瘦下来。

我们现代人坐办公室的人,经常都会躲在空调室内,三餐的饮食也不均衡,生活也不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿等肥胖的现象。

工作,家庭,生活,子女教育等方面的拖累,再加上我们缺乏运动,只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。

这个时候用泡脚来减肥就非常合适,步骤轻松简单,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥,又可暖身,是调养身心,美体瘦身的好选择。

晚上泡脚可以减肥吗?

【1】泡脚的温度:夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,或者买一个专门泡脚的工具,还带足底按摩的那种做好不过了,网上一搜一大把。

【2】泡脚的时长:一般15–20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠,一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的,千万不要两天打鱼,三天晒网。爱惜自己的健康才是我们最永恒的动力。

晚上泡脚可以减肥吗?

【3】泡脚的方式:应该坐在比较舒适的椅子或床边,并且床或者是椅子的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,自己再细致的捏捏揉揉进行足底按摩也,参考一下脚底穴位图,随看随捏,可以进一步促进全身血液循环。

【4】泡脚添加物:精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。

晚上泡脚可以减肥吗?

泡脚减肥瘦身的方法虽然不需要太费力,但是效果却相对缓慢。

贵在坚持,长期泡脚会让身体越来越健康,身材也越来越美妙。

当大家坚持一个月后,尝到了泡脚的甜头,就会坚持下去了,每天晚上都会泡一泡脚,促进血液循坏,出出汗、排排毒也是很不错的哦!!!

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