腹肌下的根长什么样子
腹肌下的根长是一种全身性的肌肉，它可以贯穿全身，从肩部到足踝。它是由多个肌肉组成的，它们形成一条由前往后的腹部肌肉，也被称为“横纹肌”。腹肌下的根长主要有三条：长腹肌腱、短腹肌腱和髂腱。
长腹肌腱是最长的腹肌腱，它从肩胛骨及肩胛肌腱上方穿过，穿过锁骨前缘，到达腹直肌，再往下沿着腹股沟到达膝盖外侧，最后接触腓骨外侧肌腱，形成一条长腹肌腱。
短腹肌腱是次之，它从肩胛骨及肩胛肌腱上方穿过，穿过锁骨前缘，到达腹直肌，再往下沿着腹股沟，最后接触腓骨内侧肌腱，形成一条短腹肌腱。
髂腱是最短的腹肌腱，它从肩胛骨及肩胛肌腱上方穿过，穿过锁骨前缘，到达腹直肌，再往下沿着腹股沟，最后接触髂骨，形成一条髂腱。
腹肌下的根长有三种基本的功能：肌肉的平衡和支撑、改善身体的姿势和稳定性、改善身体的灵活性和力量。腹肌下的根长的训练能够有效地改善肌肉的力量、灵活性和抗力，从而改善腹部的外观、促进身体的健康。
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