深到喉咙干呕
深到喉咙干呕，是一种常见的身体不适的感觉，大多数人都会有过这样的经历。它感觉就像喉咙里积聚了一层粘液，口干舌燥，涩口，有时还伴随着咳嗽。这种不适感常常发生在睡前，而且会持续一段时间，影响睡眠。
深到喉咙干呕的成因有很多，最常见的原因是口腔内缺乏润滑，或者是喉咙的炎症。口腔内缺乏润滑的原因有：缺少足够的水分，缺乏维生素，缺乏矿物质，过度的抽烟，喝酒，食用刺激性的食物等。喉咙的炎症可能是由于冷空气、风寒、空调、烟尘、细菌、病毒等引起的。
深到喉咙干呕的主要治疗方法是增加口腔内润滑，润肺化痰，抑制炎症，解除咳嗽，缓解口腔不适感。增加口腔内润滑的方法有：多喝水，多食用柔和的食物，多吃水果，多吃蔬菜，食用润肺化痰的食物，如蜂蜜，玉米浆，芝麻糊，黑芝麻糊等。抑制炎症的方法有：多饮茶，多吃温热的食物，多食用抗炎的食物，如芹菜，洋葱，西红柿，荠菜，胡萝卜，芥菜等。
另外，有一些药物也可以治疗深到喉咙干呕，如抗炎药，抗寒药，抗过敏药，抗咳药等。但是，在服用药物的时候，一定要按照医生的指示，以免造成不良反应。
总之，深到喉咙干呕是一种常见的身体不适，应该及时采取有效的措施，如增加口腔内润滑，润肺化痰，抑制炎症等，以减轻不适感，减少对睡眠的影响。
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