戒不掉看黄色录像怎么办
想戒掉看黄色录像，首先要找出导致自己看黄色录像的原因，有可能是因为对黄色录像有好奇心，也有可能是情绪不佳，想通过看黄色录像来放松自己，或者是因为社会环境的影响，慢慢的就习惯了，总之，只有了解了自己为什么看黄色录像，才能有效地戒掉它。
其次，戒掉看黄色录像，要制定一个具体的时间表，明确戒掉的期限，并且要有一个逐步的过程，比如先每天少看一点，慢慢就习惯了，然后慢慢放弃，放弃的过程中，要有坚持，要有耐心，遇到困难的时候，就要想办法克服，坚持到最后。
再者，戒掉看黄色录像，要改变自己的生活习惯，多参加活动，多跟朋友出去玩，多看书，多做运动，从而改变自己的心态，摆脱对黄色录像的依赖，丰富自己的生活，更好地发挥自己的潜力。
最后，戒掉看黄色录像，要坚持自我检讨，定期总结自己的表现，发现自己的不足，及时纠正，有针对性地进行改善，坚持不懈，就一定能够戒掉看黄色录像。
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