难眠时,不少人选择服用褪黑素助眠。专家称,褪黑素不能作为治疗失眠的药物使用,如随意服用,反而会导致自身褪黑素分泌减少,随便吃褪黑素或更易失眠。建议吃有利于合成褪黑素的食物,如鸡蛋、鱼肉、牛奶、小米。
褪黑素已经是许多人治疗失眠的常用方法,长期服用会造成系列问题发生。
1、妇女长期服用会导致不孕。
2.长期服用褪黑素让人会导致睡眠紊乱。
如果过多服用褪黑素,可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低,影响抑制生育能力,未成年人不适宜服用。朋友们怎么看呢!
关于褪黑素的副作用,我都气死了。
褪黑素有副作用吗1、如果长期吃褪黑素还会对机体产生依赖性,有的人是初次服用褪黑素,服用之后会产生头晕恶心等症状,所以一旦有一些身体不适的时候还是要停止服用。2、过量服用还会影响生育能力的,有一些人会过量的服用褪黑素,一般来说这种安神安眠的药物千万别过量服用,有的褪黑素服用过量之后肯定会刺激到女性的排卵功能,长期这样还会影响到女性的生育能力。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
褪黑素维生素b6的危害?
褪黑素维生素b6它的副作用最明显的就是要造成性欲降低,而且长时间服用褪黑素,会导致自身褪黑素的分泌减少,当你停用用药时,你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了,这就形成了依赖,所以长期服用,但是突然断药,就会导致失眠。