最近喜欢吃一种叫蘑菇的水果。我以前从未吃过蘑菇。感觉很神奇。有时候会忍不住多吃点。蘑菇吃多了会怎么样？让我们来看看吧！蘑菇吃多了怎么会肠胃不适？
中医认为，食用菌性寒，能增加身体的寒性。而且蘑菇的果肉富含纤维素，食用蘑菇有润肠通便的功效。蘑菇吃多了，容易引起体寒、腹泻、腹痛、消化不良等不适。建议适量食用。
小贴士：建议每天食用蘑菇的量在100-200g左右。
蘑菇和什么不能一起吃？适度消费没有什么特别的禁忌。
蘑菇是生活中常见的水果，秋季常见。蘑菇果肉富含水分、维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分。适当食用蘑菇可以起到美容养颜、通便、促进新陈代谢的作用，对身体有益。从恰当的角度来说，蘑菇可以搭配生活中常见的食材。
是蘑菇里的糖分？蘑菇果肉的含糖量一般。
蘑菇尝起来又甜又好吃。有些人喜欢蘑菇的味道，很清爽，还有点甜。蘑菇的果肉中含有一些糖类物质。所以蘑菇吃起来会很甜，但是蘑菇的含糖量并不是特别高。所以，当你吃蘑菇的时候，你不会有感觉。
糖尿病可以吃蘑菇吗？从健康角度来说，糖尿病患者最好不要吃蘑菇。
虽然蘑菇的含糖量在水果中间，但糖尿病人血液中的含糖量比普通人高。从健康的角度来说，糖尿病患者最好不吃蘑菇或少吃蘑菇，这样更健康，更放心。
注意：糖尿病人日常饮食宜清淡，少摄入碳水化合物，多吃粗粮，勤锻炼，多运动。
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