1.芹菜：热量低，含有大部分水不溶性纤维，有助于促进胃肠蠕动)。
2、红薯：热量低，容易让人有饱腹感，有助于减肥。
3.芦笋：含有多种维生素，有利尿作用，能排出体内多余的水分，有利于排毒。
4.香菇：能促进肠胃蠕动，促进消化，去除脂肪。
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