大家对长跑都不陌生，都或多或少的参加过长跑。想必他们听说过长跑猝死吧。为什么长跑会出现猝死？突然长跑是什么原因？与心律不齐有关的长跑有助于锻炼人体心肺功能。长跑时，快节奏的深呼吸可以使身体吸入更多的氧气，对肺功能的增强非常有利。当肺部摄氧量达到正常呼吸的8倍左右时，肺活量可得到质的提高。如果坚持一段时间，人的肺活量可以比以前提高一个层次。但正是由于长跑时运动负荷的突然增加，导致心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血或严重供氧不足，也会诱发各种心肌病和长跑猝死，其中大部分与严重心律失常有关。
与身体素质差相关的现代社会，随着宅男、熬夜、肥胖人群的出现，以及熬夜、久坐等不良生活习惯，身体素质低下。此外，人们通常不注意锻炼等原因。长跑时，身体无法承受重负荷，猝死的概率大大增加。
与运动过量有关：有些人平时只做简单强度的运动甚至不运动，而长跑，对于他们来说，已经是超强度的运动了。但是在这个过程中，身体已经强烈抗议不能继续跑了，有的人还觉得只要咬牙坚持就好了。不知道这样过度的运动增加了猝死的几率，因为你的身体已经超负荷了。
这几类人在长跑中容易猝死。心脏病患者在田径运动中是长距离、高消耗、重负担的，属于高强度运动。风湿性心脏病和先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期患有心脏病、严重冠状动脉疾病(心绞痛)的人，或者做轻活动时感到胸痛，运动时脸色变得苍白、发青的人，都不适合长跑。
感冒患者，如病毒性感冒，会诱发心力衰竭和心肌炎。其中暴发性病毒性心肌炎可能猝死，所以不适合长跑。因此，如果感冒两周不愈，并伴有咳嗽、胸闷、心悸、憋气等症状，就要引起重视，及时就诊，以免诱发心脏病。
高血压、糖尿病或心律不齐的人跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律不齐，诱发危险。
肥胖者肥胖者往往代谢紊乱。当长跑消耗过多时，容易造成危险。
平时没有运动基础的人，身体不好的时候缺少训练或者长跑，容易头晕，身体承受不了这么大的运动量。
