来源头条作者:五谷日记
提到茶叶，很多年轻人都认为喝茶应该是父母那一辈才会喝的。如果说到减肥，很多人会通过节食或者吃减肥餐等等，想尽一切方法之后，却忘了买点茶叶，不知道吧，茶叶搭配上合适的食材以后，减肥的效果不能再棒！今天小日记就来给大家介绍几款在家动手就能自制的减肥茶。
芦荟红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。
功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。
点评：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，身材自然而然就会跟着瘦下来，对女性同胞来说，喝这款茶还可以美容，与芦荟、菊花一同煮泡，好看又好喝。
苹果茶
材料：苹果1/3个，苹果茶包1包
做法：1、苹果洗净，切小丁备用。2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
功效：苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能润滑、柔嫩肌肤，热量很低，是美容减肥的好水果。
点评：做法十分简单，堪称最快的懒人瘦身法。苹果本身就有瘦身功效，如果和茶一起冲泡制成茶，减肥功效也会加倍。这款茶口感清新，秋天喝最惬意了。
加味绿茶
材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。
做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
点评：梨排毒功是水果界里面屈指可数的，不仅可以排毒，癌细胞都能被它排出大半。和绿茶蜂蜜搭配在一起，不仅好喝，减肥的功效也会立竿见影。
荷叶山楂减肥茶
材料：
干荷叶 10g，干山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖，清水
做法：
1. 将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
点评：
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用，和山楂搭配在一起，能帮助清脂和加速排解体内废物，减肥瘦身奏似这么容易！
茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。快去动手试试吧~
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