来源头条作者:王思露营养师
关乎“饮酒”之事，总是大家比较关心的问题，我们国家的人民喜欢饮酒，无论是哪种酒；特殊的“酒文化”导致酒水在我们国家有着比较重要的位置。有些人在生活中喜欢喝“枸杞酒”，也就是用枸杞泡出来的酒，经常喝这样的酒对身体有哪些影响？枸杞酒比普通酒水更健康？关于“枸杞酒”，您同样应该公正看待。
每天喝一两枸杞泡酒怎么样？
没有“养生作用”：
值得明确的是，虽然是用枸杞泡的酒，但是它并没有网络中传说的“神奇养生作用”，一方面枸杞的添加量并不多，不值一提；另一方面枸杞并不神奇，它只是一种普通食品，其实含有更多的营养素只是糖类物质，单吃枸杞不会存在神奇作用，用其泡酒更不会有神奇作用。
增加对于身体的伤害：
虽然是“枸杞泡酒”，但它的基底物质也就是白酒或者红酒，酒水中含有较多的酒精，而酒精是世界公认的一类致癌物质，如果您每天喝一两，长期以往只会增加对于身体的伤害，饮用越多，伤害越大。
很多人存在这种“每日饮酒”的习惯，然后长年累月的摄入酒精，必然会对您的胃肠消化系统和肝脏造成更“巨大”的伤害。
总结来看，枸杞没有多么神奇，当它和酒水结合在一起的时候，伤害依然存在；饮用量越大，对于身体的伤害也就越大。
如果您坚持每日饮用一两枸杞泡酒，那会给你的身体“埋下更大的雷”，不仅可能影响到您的正常生活，还可能增加您患酒精性脂肪肝、胃溃疡等病症的风险。
对于酒水，态度应该清晰：
无论是“果干等食物泡酒”还是“单一酒水”，其中都会含有一部分酒精，酒精是一种危害身体健康的物质，从它进入身体的一霎那就会对身体的多个部位产生伤害，这其中包括口腔、食道、胃肠消化系统、肝脏、大脑、皮肤等多个部位，摄入越多，伤害越大。
很多人说“在某个动物实验中，xx酒体现了怎样的优秀作用”，这样的理论并不可深信。动物实验中投放的某种功效物质剂量和您正常的饮酒量并不能对等，拿枸杞举例，如果真正摄入了和动物实验中同等的功效物质，那摄入的酒精将会大大超过正常耐受量，就算您真的喝得进去，对身体的伤害将远超于所谓的“养生作用”。
因此，无论是枸杞酒还是桂圆酒，再或是人参酒等酒水，饮用无益，想不伤身，最好可以不喝，一旦摄入就会有所伤害。
关于饮酒的“健康法则”，您应该了解：
“不喝”最安全：
对于饮酒这件事情，不喝最安全，只要有酒精的摄入，就会有一定的伤害。
如果必须要喝，请务必限量：
如果您有不能拒绝的理由（一般都可以拒绝），一旦开始饮酒请保持“限量”的基本法则。男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量不建议超过15克。拿一瓶10度的红酒举例，男性摄入红酒单日不建议超过250毫升，女性则不建议超过150毫升。
每逢喝酒，请不要忘了“吃饭”：
对于饮酒这件事而言，食物可以起到一定的缓冲作用。饮酒前和饮酒过程中皆应该进食，延缓酒精与胃黏膜的直接接触。新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品等新鲜食物是建议搭配饮酒的食物。
饮酒，拒绝食用腌制食品：
饮酒本身会有伤害，请您各位不要继续添加不利于健康的腌制食品，比如说腊肉、香肠、熏酱肉、咸菜、酸菜等腌制食品。
喝酒的过程中多喝水：
科学解酒，唯有“多喝水”比较靠谱。饮酒的过程中多喝白开水，有助于通过尿液、汗液、粪便的形式加速代谢和排出酒精，助力解酒。
“枸杞酒”很流行，但是并不健康；对待饮酒，态度必须要公正，不喝最好，饮用务必遵循健康法则。愿您的生活不被饮酒之事困扰。
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