如何自罚必须非常疼可动隐私自己
一、认真审视自己
自罚必须非常疼，首先要做的是认真审视自己。不断审视自己，不仅可以帮助自己找到现在的问题，也可以帮助自己寻找处理方法。一定要把犯错的行为和原因深入分析，犯了什么错误，是什么原因引起的，这样才能真正的找到解决问题的方法。
二、立下诚实承诺
另外，自罚必须疼，也要立下诚实承诺。比如说，在自己的朋友圈里发一条“未来一周内不说谎”的承诺，就是一种疼痛的自罚。在公众场合发表一些让自己感到羞耻的话，也是在自我约束，也可以带来心理上的痛苦。
三、学习节制
自罚必须疼，学习节制也是必不可少的。比如，自己太拼了，就要让自己有更多的休息时间，让自己放松一下，不要太过努力；或者，自己太放纵了，就要学会控制自己，不要放纵自己，做一些自己不喜欢的事情，比如要戒烟，要戒酒，也是一种自罚。
四、坚持自律
自罚必须疼，坚持自律也是必不可少的。比如，可以设定一些时间表，每天要完成的事情，不做按时完成，就要自己节制自己，做一些自己不喜欢的事情，这样就可以带来痛苦；另外，也可以及时让自己反省，及时发现自己的不足，从而改正错误，也可以带来心理上的痛苦。
五、自我反省
自罚必须疼，自我反省也是必不可少的。比如，要及时发现自己的不足，从而改正错误；另外，要及时发现自己的优势，从而培养自己的优势，让自己变得更加优秀。自我反省可以帮助自己发现自己的问题，从而有针对性的解决问题，也可以带来心理上的痛苦。
六、维护自己的隐私
最后，自罚必须疼，维护自己的隐私也是必不可少的。比如，不要随意透露自己的隐私，保护自己的隐私，不要把自己的隐私暴露给外人，从而维护自己的隐私，也可以带来心理上的痛苦。这样，才能真正的自罚必须疼，才能保护好自己的隐私。
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