怎么练肌肉线条不要太宽
要想让肌肉线条变得不那么宽，首先要做的就是在训练计划中把重训练纳入，重训练是指一种以增加肌肉质量为目标的训练方法，它的原理是：通过超重训练，加重肌肉与脂肪的比例，从而达到减少脂肪堆积，增加肌肉线条细腻的效果。
重训练的时候，要做到先大后小，先重后轻，要把训练量分成几次来完成，每次训练的重量都要超过自己的极限，要有耐心，慢慢增加重量，让肌肉线条变得不那么宽，而且在训练时也要注意正确的技术，保持正确的姿势。
另外要注意营养摄入，需要合理饮食，建议每天摄入蛋白质，蛋白质对于增加肌肉质量有很大的帮助，并且还要减少摄入碳水化合物，减少摄入碳水化合物可以减少脂肪的堆积，从而达到减少肌肉线条宽度的目的。
另外要注意休息，休息可以让肌肉得到充分的恢复，让肌肉变得更加细腻，建议每周至少有一天完全休息，可以让肌肉更容易恢复平衡，从而让肌肉线条不那么宽。
要想让肌肉线条变得不那么宽，最重要的就是要有一个正确、有效的训练计划，要注意训练技术、训练量、营养摄入以及休息，这样才能更有效的减少肌肉线条宽度。
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