在当代，一个人成功有三个办法：
第一，要去帮助比你更高等级或者更有成就的人；
第二，要免费的去帮助这些人；
第三，发展出与众不同的个人品牌！
对于第一点，很多年轻人想的恰好相反。对于第二点，很多年轻人不明白为何要如此。对于第三点，不少中年人没有这种意识，而很多年轻人的个人独特性不能生成社会需要的价值。
1、心理学拼图
学习心理学的过程就相当于是一个拼图的过程。
关于“如何学心理学”，也可以理解为是学习心理学本身所需要掌握的知识，也算是学习心理学的元认知。
其实大家理解整个人类的心理现象和生理层面是怎么样一种运作关系，心理学及相关知识就通了。
在生理心理学里面，连接我们的身体和心理之间的桥梁，也就是连接神经系统和免疫系统之间的桥梁，其实就是内分泌系统，所以我们必须要把内分泌系统彻底学懂。
2、身体的三大系统之神经系统
我们人每天接触各种各样的神经信号，有些是从外界获取的，比如有人对你说话，耳朵不停地搜集外界的信息；看到的画面，也要翻译成电信号进入到神经系统；有一些是我们内部产生的神经信号，比如肚子饿了、身体有某种疼痛、某种感受；
内在、外在都传递信号给我们的大脑，也就是进到神经系统。简单地说，我们的一切感受都会翻译成电信号进入到神经系统。
神经系统之间就像一根根电线连在一起。
但电线不是直通的，电线和电线之间还有若干个开关。
开关其实就是神经元与神经元连接的突触。由开关来负责电线之间连接质量、连接速度等。
因为我们人类不管是看到的、听到的或是身体感受到的所有的东西，进入到大脑之后都会翻译成电信号。
所以从这个角度来说，其实虚拟和真实本质上是没有区别的。
现在我们还能分辨所谓的虚拟和现实，是因为人类现在创造出的虚拟还不能够产生真实世界里面全部的电信号的感受而已。比如，我们现在玩这个游戏，知道是假的，是因为游戏里面对身体所产生的刺激不够丰富。
如果有一天能和真实世界的感受一样，虚拟世界和真实世界几乎就没有区别了。
我们的人脑其实分辨不出来所谓的真实世界和虚假世界，只看进了大脑之后产生的电信号是不是相同。
就好比说人产生幻觉的时候就分辨不出来是不是真实的了。
为什么？
因为大脑关于检验现实的那部分神经系统是有问题的。
3、现实检验性
检验现实的这一部分机制出了问题，是指一个正常人会不断地把自己收集到的电信号验证到底是真还是假。
验证的方法，并不是说电信号之间有什么差别，而是获取更多的信息来左右验证、互相验证。
就好比说我们每个人有自己的生物钟，有时候我们会感觉过去半个小时了。
这时我们会看下表，看表的目的是为了验证真实时间和大脑里面感受到的电信号“过去半小时”是不是一致的，所以一个心理功能正常的人会不断去验证。
精神病人就失去了这种检验现实、验证现实的能力。
可以认为一个人的心理功能越失常，或者说心理疾病越严重，他就越会失去这种验证事情的能力。
临床心理学里叫做失去了现实检验性。
所以做心理咨询的时候会观察这个来访者到底是不是精神病人、幻觉是不是太多了、现实检验性有没有完全失去，我们就会通过时间去考验他。
我们会让他画一个时间，知道现在时间是几点。
过一会让他自己再去画出一个时间，看一下他对时间的感受是不是有大的异常。
如果异常很大，超过了正常范围，好比说过去半个小时，他认为过去三个小时，很明显说明这个人幻觉已经太多了。
在生活中，那些人格障碍的患者同样没有现实检验性。
有时他们会猜测别人是这样看他的，但是他又不具备检验这个事情是真是假的能力。
他们会认为，你看他们都在针对我，我走到哪去都有人用眼睛朝我看；
有人会说一些很奇怪的话，比如别人发朋友圈就认为对方针对他，他会觉得别人做的每件事都是针对他。
这感觉到底是真是假始终要不断去检验的，但是一个人的心理越异常越会失去现实检验性。
这种现实检验性的失去可以依据程度不同，衡量一个人心理疾病的严重程度。
一个真正学懂心理学，经验丰富的人根本就不需要量表，就是说一句话，相处一会大概就知道对方心理疾病有多严重了。
因为有些人说的话明显失去现实检验性，就能马上知道这个人问题严重到什么程度了。
