来源头条作者:六静茶院
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丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
书如香色倦犹爱，
茶似苦言终有情。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
喝茶可以让人心静，这与它的内质有着必然的关系，茶叶的苦、甜、鲜、涩、香，混杂在一起，让人沉浸其中，心静也心安。
让茶叶进入你的身体，放松你的精神，松弛你紧绷的肌肉，享受一下沉静的感觉，品味每一杯茶汤的不同。
六大茶类茶性
人各有性格，茶也如此，各有茶性。
茶被分为六大类，它们的发酵程度各不相同，有的是全发酵，有的是半发酵，或是不发酵，
这也造就了它们不同的
性子
，适合不同体质的人来饮用。
首先我们来复习一下六大茶类的茶性：
白茶：
白茶是我们的老朋友，它属于微发酵的茶类，
新白茶茶叶内富含茶多酚、氨基酸、维生素C等，茶性较为的寒凉，而时间转化之后，茶叶的茶性会发生转变，
茶叶内出现了黄酮，而茶多酚、咖啡碱等物质减少，
茶性转为温和，“白茶的陈茶是宝”，陈放后的白茶会出现药效。
绿茶：
绿茶属于不发酵茶，茶叶保留下来天然的内物质最完整，
绿茶内含有的多种营养成分，如茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、儿茶素等，因为绿茶的叶绿素含量较高，所以茶性寒凉，对肠胃的刺激性大。
黄茶：
黄茶的发酵程度也比较低，属于轻发酵茶，黄茶的制茶工艺与绿茶类似，只比绿茶多了一步闷黄的步骤，
所以茶叶内质也较为完整，茶性偏寒凉，不过不及绿茶那么有杀伤力。
红茶：
红茶是茶如其名，红汤红叶，
全发酵的工艺，使得茶多酚在氧化酶的作用下，发生酶促氧化反应，转为茶红素、茶黄素等，因此红茶的茶性温和，
滋味甘甜，可以保护胃黏膜，并且暖胃生热。
青茶：
青茶也叫乌龙茶，武夷大红袍、安溪铁观音皆是其品种
，青茶属于半发酵茶，所以它的茶性介于绿茶与红茶之中，茶性平和，有一定消除内热、消解脂肪的作用。
黑茶：
最后是黑茶，
黑茶属于后发酵茶，它的发酵是在茶叶制作完成之后进行的，黑茶的茶性温和、醇厚
，茶叶内有大量的茶多糖类化合物存在，可以有效的调整**内的糖代谢，
对降三高有一定的效果，也能清火散寒，健胃消积。
九大体质及特征
在《中医体质分类与判定》中，中华中医医药学会发布了一些关于体质的标准，将**体质分为九种基本类型，包括：
气虚质、阳虚质、阴虚质、平和质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质、血瘀质。
而不同的体质自然会有不一样的特征，九种体质与特征带给**的不同表现如下：
气虚质：
气是**内存在的一种重要的存在，气足则会让我们精神焕发，
气虚则容易疲惫，稍稍的运动过后，就会觉得气短，到了现在秋冬季节免疫力下降，容易感冒。
阳虚质：
阳虚体质最突出的特点是畏寒，
这是因为他身上的阳气不足，产生的热量不够，除了四肢虚寒之外，背部、颈部等都会有冰凉感。
阳虚之人面色晦暗，睡眠质量差，浅眠、蜷缩，容易虚胖或过瘦。
阴虚质：
**主要组成成分是水，**缺水是件非常严重的事，
中医上将缺水的体质称作阴虚体质。
阴虚体质之人做事敏捷，精神振奋，但是内火旺盛，容易感到口干舌燥，眼睛干涩，手心脚心发热。
平和质：这种体质是九种体质最理想的状态
，拥有这种体质的人，
表现为气血调和，面色红润有光泽，耐热也耐寒，能够更好的适应环境，睡眠质量好，使我们追求的好体质。
痰湿质
：
中医中说：“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”。
**脾虚，肺气不足，痰虚体质之**型虚胖，腹部有赘肉，舌苔厚重，身体容易出汗、出油，眼睛经常浮肿。
湿热质：
湿热体质的人
面目会有油光，会有粉刺与皮肤瘙痒的困扰
，体内过多的湿气与火气，
时常让这种体质的人感到口臭、口苦与异味。
气郁质：
林黛玉是气郁质的典型代表，体型消瘦，气郁难平，
常会情绪低沉、闷闷不乐。
平时里会有
胸闷气短，咽喉部时常会有堵塞感或异物感，会有郁抑、失眠的症状。
特禀质：
拥有这种体质的人群很特殊，极易过敏是它的特征
，花粉、药物、粉尘都会导致他们过敏，出现荨麻疹，还会经常有打喷嚏、鼻塞
，还容易出现哮喘的症状。
血瘀质：
血瘀体质的人，
皮肤较为的粗糙，嘴唇颜色暗沉，眼睛里会有很多红血丝，并且刷牙时牙龈里容易出血，
而且这种体质的人性情急躁。
九种体质的饮茶建议
茶与人之间是相互匹配的，
不同体质的人适合饮用的茶是不一样的，我们要根据自己的体质谨慎的选择与之相对应的茶品。
气虚质：
气虚质的茶友适合茶友适合喝性温或性平的茶品，如普洱熟茶、乌龙茶等。
阳虚质：
适合饮用发酵程度较高的茶类，茶性温和，如红茶、黑茶、乌龙茶，相应的少饮用低发酵的茶类。
阴虚质：
与阳虚质相对，适合饮用低发酵的茶类，如黄茶、白茶、绿茶等，更有利于补水、败火。
平和质：
对于 平和质而言，各种茶类都合适，都能被身体利用。
痰湿质：
依据其体质特点，可以多喝温性的老白茶，促进新陈代谢，排出湿气。
湿热质：
湿热体质的人可以通过饮茶来消除过多的湿气与火气，选择一些轻发酵的新白茶、绿茶等有较好的效果。
气郁质：
气郁质的茶友适合氨基酸含量丰富的新白茶作为日常茶品。
特禀质：
这种体质的茶友不适合饮用浓茶，一些清爽的茶类更适合他们，如白茶中的白毫银针、白牡丹。
血瘀质：
血瘀质的人群喝浓郁一些的茶，如老白茶、黑茶、红茶等。
选择对的茶品，更有针对性的饮茶，才能更好的享受生活。
用一杯茶来疗愈自己。
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