失眠就想撸怎么办
失眠时如果想撸，那么就要着手解决失眠的原因，从而达到改善失眠的目的。
首先，应该根据自己的实际情况，制定一份良好的作息时间表，在睡前尽量不去看电视和使用手机，这样能有助于改善失眠。
其次，可以尝试一些调节睡眠的方法，比如多喝热牛奶，让身体放松，还可以听一些放松的音乐，有助于改善失眠。
此外，可以尝试一些有效的睡眠药，但是一定要咨询医生，避免出现副作用。
最后，还可以多参加一些有趣的活动，比如散步、游泳等，这些活动有助于身体的放松，使精神得到放松，从而改善失眠。
总之，改善失眠的最佳方法是根据自身实际情况合理安排生活作息，尝试一些调节睡眠的方法，如果仍然无法改善失眠，可以在医生指导下使用一些有效的药物，同时多参加一些有趣的活动。
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