来源头条作者:爆炸营养课堂
在日常养生中，很多人都知道菊花，而跟菊花非常相似的野菊花，其实也是一种非常好的食材，野菊花属于多年生草本植物。食疗可以拿它泡水喝，每次泡水时，放入几朵野菊花，是春季养生的好办法。
春季常用野菊花泡水喝的食疗效果1：养肝
春季常用野菊花泡水喝，对养肝有好处。在中医上认为，春季因人们容易肝火旺盛， 此时容易出现面目发红、口干舌苔、排便困难，特别是在情绪上，很容易因为一点鸡毛蒜皮的小事发怒。
如果你有上面所说的情况，就很可能是肝火旺盛了。而在祛肝火上面，大家就不妨选择野菊花，野菊花在形态上虽然比菊花小，但味道会更为香醇。并且，跟其他种类的菊花相比，野菊花的养肝效果是非常不错的。
非常适合肝火旺、脾气容易烦躁、需要养肝的人群饮用。平时的养生中，养肝除了喝野菊花水以外，大家还可以为机体补充绿叶菜，每天每人食用250g左右的绿叶菜，对养肝护肝也有积极的作用。
春季常用野菊花泡水喝的食疗效果2：败火
春季常用野菊花泡水喝，还是很好的败火做法。特别是最近有“上火”情况的人，或者是你最近总是静不下心来，容易烦躁，也适合适量的饮用野菊花水，帮你更好的清热败火。
如果你觉得野菊花泡水的味道不好，还可以往里面加入少量的蜂蜜、红枣片等食材，它们也是很好的养生食材，其中的蜂蜜，在传统的医学上，还认为蜂蜜是最好的润燥食物。
春季常用野菊花泡水喝的食疗效果3：有助于稳定血压
对于血压高的人群或者是本身就患有高血压的人群，也可以用这种办法养生。在高血压的养生中，比较忌讳的就是发脾气，经常发脾气，容易间接的让体内血压升高。
因此，在中医上认为，菊花有养肝祛肝火的好处，特别是在春季，也可以作为高血压人群的养生方式之一，对控制血压也有益处。
但不是所有的人都适合喝野菊花水：
野菊花性寒，虽然它对败火有益，适合体内火旺的人群食用，但对于体质虚寒的人群来说，如肠胃虚寒等人群，如果不顾自身情况，大量的喝野菊花水养生，就是一种错误的方式了，甚至还有可能“养病”。
各位朋友，你喝过野菊花泡水吗？认为这样做，对身体有哪些好处？不妨在下方评论中留言，分享你的生活经验。
